2024年– date –

こんにちは、医師のAKと申します。 本日は青汁について、健康効果はどれくらいあるのか、などについて詳しく解説していきます。 青汁とは？ 青汁は、栄養価が高い緑黄色野菜から作られる健康飲料です。 一般的には、野菜を乾燥させ粉末状にし、水で溶かし...

今回は一般に市販されているビタミンCについて効果・効能について医師が解説します。 ビタミンCは免疫保持作用、肌を綺麗に保つコラーゲンを作ったりするビタミンとなっており、美容医療でも使用されることが多いものとなっています。 本記事ではビタミンC...

今回は一般に市販されているビタミンAについて効果・効能について医師が解説します。 ビタミンAは皮膚や網膜の健康を保つために必須なビタミンとなっており、美容医療でも使用されることが多いものとなっています。 ビタミンAとは？ ビタミンAは、脂溶性の...

本記事ではEAA(必須アミノ酸)について、効果や筋トレに対する影響、不足しがちな人などについて解説します。 EAAとは？ EAAは「Essential Amino Acids」の略で、日本語で「必須アミノ酸」と呼ばれています。 必須アミノ酸（EAA：Essential Amino Acids）と...

今回は一般に市販されているビタミンB群について効果・効能について医師が解説します。 ビタミンB群はエネルギー代謝や免疫系、神経系の機能維持に必要なビタミン群となっており、美容医療でも使用されることが多いものとなっています。 本記事ではビタミ...

亜鉛は、私たちの健康維持に欠かせない重要な微量ミネラルです。 DNAの合成や細胞の分裂、免疫機能の維持、タンパク質の合成、傷の治癒など、数多くの生物学的および生化学的プロセスに関与しています。 しかし、亜鉛が不足すると、皮膚障害や味覚障害、免...

こんにちは、医師のAKです。 本日は葉酸について、効果・効能や欠乏した場合についてなど解説します。 そして葉酸を補うおすすめサプリメントについて紹介します。 葉酸とは？ 葉酸はビタミンB群の一種で、必須栄養素です。 1941年にほうれん草から分離さ...

子どもたちに読み聞かせするための絵本選びは、親として大切な時間の一環です。 楽しく、教育的で、心温まるストーリーが詰まった絵本を見つけることは、親子の絆を深める素晴らしい方法です。 この記事では、特に人気のある絵本を紹介し、それぞれの評価...

こんにちは。 本日は筆者がシンガポールで宿泊してきた中でも、特におすすめなホテル「クインシー ホテル シンガポール」について紹介します。 2024年現在、シンガポールのホテルは非常に値段が高騰しており、クオリティを求めると必然的に値段が一気に上...

今回はロサンゼルス国際空港からアナハイムにあるカリフォルニア・ディズニーランドまで最安で行く方法としてバスと電車を使用する方法を解説します。 まずは簡単にまとめます。人数や体力、予算に応じて調節しましょう。 流れはロサンゼルス国際空港→（バ...